Ayer haciendo de tripas corazón me planté en Palomeras para hacer un entreno en pista en solitario. Viento y frío al por mayor. No estoy contento con el resultado, pero al menos entrené.
La cosa quedó así:
7 km en 32 min a media de 4:33 min/km entre calentamiento y descalentamiento.
4x 500m rec 1'45 (1:34 1:37 1:39 1:41) vamos, de mal en peor
4x 200m rec 1'45 (39 39 37 36) lento lento
Completé con estiramientos y abs en casa.
Mañana más y mejor
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