martes, 23 de agosto de 2011

Resumen de verano


Tristemente mis vacaciones veraniegas han llegado a su fin. Han sido 4 semanitas sin aparecer por la oficina que me han venido genial.

Así que vuelvo a mis rutinas, entre ellas, la actualización del blog!

En lo atlético agosto ha sido un mes de desconexión, he aprovechado para montar un poco en bici, trotar (ni siquiera rodar!) cuando me apetecía, hacer un poco de senderismo, cavar en una huerta, jugar a las palas en la playa...Todo ello sin ataduras y haciendo en todo momento lo que me pedía el cuerpo.
Poco a poco y según se acerca septiembre es la hora de empezar a pensar en qué voy a hacer la próxima temporada y sobre todo, cómo. De esto ya habrá tiempo de hablar en próximas entradas, de momento os dejo con el resumen de verano:

Semana del 25 al 31 de julio
MARTES
Mountain bike por los senderos de Collado Mediano y Becerril de la Sierra, aprovechando para recorrer parte del circuito del campeonato de España.
1:16:13 para 21,46 km a 16,9 km/h y 125 ppm


MIÉRCOLES
Bici de carretera (vaya agujetas en el culo!) de Collado a Soto del Real y vuelta.
1:49:23 para 50 km justos a 27,4 km/h y 130 ppm

JUEVES
Rodaje por la Dehesa de Collado Villalba con Karmele y las Newfeel.
32:11 para 5 km a 6:25 min/km y 113 ppm

VIERNES
Mountain bike de Collado hasta el Cerro del Telégrafo bajando por una trialera que no conocía. Miedo por culpa de unas vacas que no se quitaban del camino.
1:30:05 para 25,31 km a 16,9 km/h y 124 ppm (160 de máxima)y 502 metros de altura ganada.

Kilómetros semanales: 101,78 km (5 corriendo)

Semana del 1 al 7 de agosto

LUNES
Rodaje entre Comillas y Oyambre con Karmele.
45:01 para 7,14 km a a 6:18 min/km y 117 ppm

MIÉRCOLES
Mismo rodaje que el lunes pero dejando la cuesta dura para el principio.
42:51 para 7 km a 6:07 min/km y 111 ppm

JUEVES
Senderismo en el Parque Natural Saja-Besaya. Un sitio precioso y, sorprendentemente, vacío de gente. Nos acercamos a Bárcena Mayor y en el punto de información y turismo nos explicaron muy amablamente la ruta.
Unos 16 km en algo menos de 4 horas de caminata.

VIERNES
Rodaje Oyambre-Comillas con Karmele y las Newfeel.
40:51 para 6,70 km a 6:06 min/km y 117 ppm.

DOMINGO
Senderismo de Alegría a Estibaliz.
Unos 12 km en 2 horas y 20 más o menos.

Kilómetros semanales: 28 de senderismo y 20 corriendo.

Fotos: parque natural de Saja-Besaya y mi mountain bike en Becerril de la Sierra

2 comentarios:

gudurix dijo...

Pues has estado cerca de mi tierra (Liébana)

El parque de Saja-Besaya y Bárcena mayor es un sitio precioso, y efectivamente vacío de gente. Mejor, y que dure.

Y Oyambre, pues una maravilla.

Me alegro que lo hayas disfrutado...

amj dijo...

No sabía que eras de la zona, la verdad es que es un paraíso para el que le guste la naturaleza...Seguro que volveré en cuanto tenga ocasión.

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