Carreras y entrenos

martes, 25 de septiembre de 2012

Resumen veraniego (y II)

Cíes

Las dos últimas semanas de asueto de este verano las pasé en Galicia y en Berlín (ciudad que me encantó, no es que sea especialmente bonita pero tiene mucho atractivo por la historia que han vivido sus calles y por la cantidad de gente joven que habita en ella)

En lo deportivo no hice grandes cosas pero no estuve parado.

El río Spree a su paso por Berlín

Semana del 27 de agosto al 2 de septiembre

LUNES
Rodaje en ayunas de Ramallosa a Baiona (y vuelta) por el carril bici viendo el mar (coincide con el final de la Vigo-Baiona que es una de las carreras que tengo en mente para el futuro)
38:10 para 7 km a 5:27 min/km y 118 ppm (Lunarelite)

MARTES
Exactamente el mismo rodaje del lunes.
41:28 para 7,20 km a 5:46 min/k y 119 ppm (Lunarelite)

MIÉRCOLES
Visita a las Islas Cíes, un paraje natural muy recomendable.

JUEVES
Recupero el rodaje de Ramallosa a Baiona en ayunas.
37:34 para 7,5 km a 5:00 min/km y 132 ppm (Lunarelite)

VIERNES
Repito de nuevo en un último rodaje por tierras gallegas.
39:30 para 7,51 km a 5:16 min/km y 131 ppm (Lunarelite).

DOMINGO
Rodaje en la Dehesa de Collado Villalba antes de coger el avión. Sensaciones bastante malas, como en el resto de los rodajes de la semana.
28:31 para 6 km a 4:45 min/km y 144 ppm (Lunarelite)

Semana del 3 al 9 de septiembre

MIÉRCOLES
Nos acercamos a visitar Potsdam desde Berlín y alquilamos unas bicis allí. Un lugar francamente bonito.
23,25 km con las bicis de paseo de 3 marchas.
Os pongo el mapilla de lo que hicimos por si tenéis oportunidad de acercaros a hacer la visita.

JUEVES
Me animo a levantarme pronto con Karmele y salir a rodar un poco desde el hotel antes de desayunar. La verdad es que mereció la pena porque nos dio la oportunidad de ver Berlín desde otra perspectiva. Por cierto, qué rasca! Fuimos por la orilla del Spree, tocamos el Tiergarten (un sitio genial para correr), pasamos por la puerta de Brandenburgo, la avenida de los Tilos, la isla de los museos y vimos un buen número de edificios representativos de la capital germana. Me pareció una ciudad muy amigable para correr, sin desniveles y con bastantes parques.
45:13 para 7,15 km a 6:19 min/km

SÁBADO
Ya de vuelta en Madrid, una vueltecita con la bici de carretera para soltar piernas por Los Molinos y Guadarrama.
1:08:59 para 28,14 km a 24,5 km/h

El Rabobank encabezando el pelotón a su paso por Villalba.

DOMINGO
Bici de montaña por los senderos de Navacerrada, Becerril y Moralzarzal.
1:15:53 para 21,45 km a 17 km/h y 123 ppm

Chapas alemanas!!

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Festibike 2012

Aprovechando que este fin de semana estaba por la sierra, decidí acercarme a dar una vuelta por Festibike. ¿Qué es Festibike? Pues la feria sobre el mundo de la bicicleta referente en nuestro país desde hace ya 12 años. Nunca había tenido la oportunidad de asistir y la verdad es que me ha gustado la experiencia.

Specialized Shiv

Es el típico sitio en el que piensas "si tuviera pasta me compraría ésta, ésta y ésta..." También cuenta con un buen número de actividades particitipativas (marchas, duatlón, exhibiciones) lo que hacen que sea un evento francamente atractivo para el aficionado a las dos ruedas sin motor.

Me sorprende la coincidencia en fechas con otra feria, Expobike, que ha elegido exactamente las mismas fechas para su primera edición. Sinceramente no entiendo a los responsables de Expobike, ¿qué sentido tiene hacer coincidir ambos eventos? Raro, raro...según lo que he leído detrás de Expobike hay un familiar muy cercano de Esperanza Aguirre que parece haber visto la oportunidad de hacer negocio con el auge del mundo de la bicicleta que estamos viviendo estos años.

Para mí, no hay duda, Festibike es mi opción. Eso sí, eché en falta a grandes marcas como Trek, Orbea, Mérida o Giant. No sé si se decantaron por Expobike o si su presupuesto para labores de marketing y publicidad va destinado a otros menesteres.

Os dejo con lo mejor, las fotos de los pepinos que pude ver. ¡Nos vemos en Festibike 2013!