Aunque sea con bastante retraso...Feliz año!!
Estos días han sido un poco ajetreados. Vayamos por partes. Corrí la Sansil Popular por 9ª vez consecutiva. A pesar de la masificación y el aumento de precio año a año, es una carrera muy especial, probablemente la más especial, así que mi idea es correrla muchos años más. La Internacional no me llama. El horario es mucho peor para temas familiares y prefiero ser cabeza de ratón que cola de león.
En lo puramente deportivo, la cosa se dio como esperaba. El plan era pegarme al globo de 38' y aguantar ahí todo lo que pudiera. Me despegué a mitad de la cuesta de la avenida de la Albufera y no conseguí volver a enganchar. El sub 38' se me escapó y llegué en 38:12 lo que supone una ligera mejora respecto a Aranjuez.
La semana pre-vallecana quedó así:
Semana del 27 de diciembre al 2 de enero
LUNES
Series en Palomeras. Me encontré a Mario que terminaba sus 3000's. Me tocó el entreno en solitario.
Calentamiento: 21:57 para 4,19 km a 5:14 min/km y 127 ppm
Series: 8x400m rec 1'15 segundos (1:20 1:17 1:20 1:18 1:19 1:19 1:18 1:17)
Enfriamiento: 1 km en 4:39 min/km a 142 ppm
MARTES
Rodaje Dehesa Collado Villalba
46:31 para 10 km a 4:38 min/km y 140 ppm
MIÉRCOLES
Descanso. Me acerqué con Karmele a Madrid a por el dorsal
JUEVES
Rodaje precompetición Dehesa Villalba + progresivos
24:12 para 5,22 km a 4:38 min/km y 139 ppm
VIERNES
San Silvestre Vallecana Popular
38:12 para 10,09 km a 3:47 min/km y 168 ppm (175 ppm de máxima)
Parciales (3:49 3:32 3:38 3:49 3:37 3:50 3:44 3:57 4:18 3:54)
Puesto 322 de tropecientos mil
SÁBADO
Rodaje Fuente del Berro
30:01 para 6,45 km a 4:39 min/km a 135 ppm
DOMINGO
KO por enfermedad. Después de comer me empiezo a encontrar mal del estómago y el entrenamiento tuvo que suspenderse.
El año que viene más y mejor en la San Silvestre. ¿Seré capaz de meterme alguna vez entre los 100 mejores de esta carrera? (lo mejor que he hecho en mis 9 participaciones es el 207) Veremos...
