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lunes, 17 de diciembre de 2012

La bolsa de la San Silvestre Vallecana 2012


Cada año la logística de la San Silvestre Vallecana popular se complica más. Si tuviste la suerte de correrla el año anterior y recogiste el diploma tienes el "privilegio" de poder inscribirte una semana antes que la plebe, eso sí, nada de on-line, tienes que desplazarte a la tienda Nike de Gran Vía o El Corte Inglés.

Después tienes que reservar con casi un mes de antelación un día para recoger la famosa camiseta dorsal. Vamos que tienes que dedicar una nada desdeñable cantidad de tiempo sólo para inscribirte a una carrera y poder estar en la línea de salida.

A mí personalmente esta situación me empieza a parecer surrealista y si no fuera por el cariño que le tengo a esta carrera (10 años consecutivos ya), desde luego que me buscaría otra opción para despedir el año corriendo. Claro, que yo debo estar equivocado porque los 39000 dorsales a 20 euritos por cabeza se agotaron en menos de 48 horas...

Sobre el contenido de la bolsa del corredor, ¿qué decir? Un compeed, la pulserita para acceder al cajón y la camiseta de un color ya visto. Este año no hay ni catálogo Nike ni la clásica guía de la carrera. Esto último me extraña, quizás se olvidaran de meterlo en mi bolsa. 20 euros. Que cada uno saque sus propias conclusiones.

Por delante

Por detrás
Suerte a todos en vuestras San Silvestres!

lunes, 26 de diciembre de 2011

La bolsa de la San Silvestre Vallecana 2011

Este año aprovechando que estoy de vacaciones esta semana he decidido ser madrugador e ir el primer día a por el dorsal/camiseta de la San Silvestre Vallecana. Así me lo quito de en medio rápido y puedo dedicar el resto de la semana a otros quehaceres.

Los de Nike han montado este año el chiringuito en la estación de Nuevos Ministerios. Me he acercado sobre las 11 de la mañana y ya había gente recogiendo su dorsal. Eso sí, afortunadamente nada de colas.

Me ha hecho gracia la publicidad que he visto en el Metro de Nike, "me han ascendido de becario junior a becario senior. Si algo te quema, quémalo corriendo". Los de Oregon serán lo que sean, pero hay que reconocerles que en temas de marketing y publicidad en el mundo del atletismo no les tose nadie.

Sobre el contenido de la bolsa del corredor, pocas novedades, el clásico compeed, un desodorante, un par de folletos, la pulserita que te da acceso al cajón y la famosa camiseta de la que tanto se habla. Este año es de color blanco con las mangas azul oscuro/negro. El cuello es más cerrado que otros años (lo cual se agradece) pero talla grandísima. Me he cogido una M y me está bastante ancha. No llega a la calidad de las de hace unos años (la blanca con mangas naranjas o la amarilla fosforescente) pero no está mal.

Suerte para todos en vuestras San Silvestres, ahora es cuando tiene que salir el entreno acumulado durante todo el otoño.

miércoles, 12 de enero de 2011

San Silvestre Vallecana 2010


Aunque sea con bastante retraso...Feliz año!!

Estos días han sido un poco ajetreados. Vayamos por partes. Corrí la Sansil Popular por 9ª vez consecutiva. A pesar de la masificación y el aumento de precio año a año, es una carrera muy especial, probablemente la más especial, así que mi idea es correrla muchos años más. La Internacional no me llama. El horario es mucho peor para temas familiares y prefiero ser cabeza de ratón que cola de león.

En lo puramente deportivo, la cosa se dio como esperaba. El plan era pegarme al globo de 38' y aguantar ahí todo lo que pudiera. Me despegué a mitad de la cuesta de la avenida de la Albufera y no conseguí volver a enganchar. El sub 38' se me escapó y llegué en 38:12 lo que supone una ligera mejora respecto a Aranjuez.

La semana pre-vallecana quedó así:

Semana del 27 de diciembre al 2 de enero
LUNES
Series en Palomeras. Me encontré a Mario que terminaba sus 3000's. Me tocó el entreno en solitario.
Calentamiento: 21:57 para 4,19 km a 5:14 min/km y 127 ppm
Series: 8x400m rec 1'15 segundos (1:20 1:17 1:20 1:18 1:19 1:19 1:18 1:17)
Enfriamiento: 1 km en 4:39 min/km a 142 ppm

MARTES
Rodaje Dehesa Collado Villalba
46:31 para 10 km a 4:38 min/km y 140 ppm

MIÉRCOLES
Descanso. Me acerqué con Karmele a Madrid a por el dorsal

JUEVES
Rodaje precompetición Dehesa Villalba + progresivos
24:12 para 5,22 km a 4:38 min/km y 139 ppm

VIERNES
San Silvestre Vallecana Popular
38:12 para 10,09 km a 3:47 min/km y 168 ppm (175 ppm de máxima)
Parciales (3:49 3:32 3:38 3:49 3:37 3:50 3:44 3:57 4:18 3:54)
Puesto 322 de tropecientos mil

SÁBADO
Rodaje Fuente del Berro
30:01 para 6,45 km a 4:39 min/km a 135 ppm

DOMINGO
KO por enfermedad. Después de comer me empiezo a encontrar mal del estómago y el entrenamiento tuvo que suspenderse.

El año que viene más y mejor en la San Silvestre. ¿Seré capaz de meterme alguna vez entre los 100 mejores de esta carrera? (lo mejor que he hecho en mis 9 participaciones es el 207) Veremos...

viernes, 31 de diciembre de 2010

Semana previa a la SSV


Os escribo en las horas previas a la salida de la carrera más especial del año: la San Silvestre Vallecana 2010. No sé que tiene, que me pone de los nervios a pesar de llevar ya a mis espaldas muchísimas competiciones de toda índole. Intentaré mejorar lo realizado hace un par de semanas en Aranjuez (aunque no lo veo claro...) La solución al enigma, en un rato!

Semana del 20 al 26 de diciembre
LUNES
Rodaje Retiro
49:01 para 10,72 km a 4:34 min/km a 140 ppm

MARTES
Sarao familiar (cumpleaños de mi abuela), así que rodaje cortito cortito y gracias
5 km en 21:39 a 4:19 min/km y 149 ppm por la Fuente del Berro

MIÉRCOLES
Aprovechando que me he cogido el día libre en el trabajo, doblo entreno:
Gimnasio por la mañana. Toco pierna y tren superior con elíptica y estática para calentar y enfriar.
Rodaje por la tarde en la Dehesa de Villalba bajo el diluvio universal.
41:42 para 9 km a 4:38 min/km a 145 ppm

JUEVES
Calentamiento pre-controlado Casa-Retiro 13:30 para 2,56 km a 5:16 min/km a 128 ppm
Controlado en el circuito de 3 km acompañando a Mario 6 km a 4:02 min/km a 160 ppm en 24:18
Controlado de 2 km a 4:02 min/km a 155 ppm en 8:05
Enfriamiento Retiro-Casa 12:00 para 2,40 km a 5:00 min/km a 129 ppm

SÁBADO
Rodaje Retiro después de la comida de Navidad
1:08:17 para 15 km a 4:33 min/km a 146 ppm

DOMINGO
Rodaje Dehesa Collado Villalba
43:40 para 10 km a 4:21 min/km a 146 ppm

Suerte para todos en Vallecas esta tarde! En especial para los que debutan en la Internacional como Sergio.