68,5 kilos. Rodando a 5 min/km con esfuerzo.
Éste es el punto de donde parto.
Después de un año prácticamente en blanco es el momento de intentar ponerse en forma.
De momento, no me voy a plantear ningún objetivo a medio plazo. El plan es crear una base sólida, perder peso (increíble lo que se notan unos kilos extras) y recuperar la rutina de entrenamientos.
Para ello voy a dedicar 6 semanas a meter kilómetros, a trabajar la fuerza y luego veremos.
La primera fue la pasada, en la que hice 4 días de rodaje, uno de gimnasia en el anhelado reencuentro con la tropa del Páris en Palomeras y uno de bici de montaña en el último día de mis vacaciones.
Total: 37 kilómetros de carrera a pie. Poco a poco. Como siempre en este deporte la clave es la
continuidad, la
paciencia y
evitar las lesiones. Las mejores entonces, vendrán solas.
