Más resumen de vacaciones

Como podéis ver he lavado la cara al blog, espero que os guste. Continúo con el resumen de lo que he hecho en agosto...

Semana del 9 al 15 de agosto

LUNES
Rodaje en el Retiro. 8,5 km en 41:01 a 4:49 min/km y 153 ppm

MIÉRCOLES
Bici de montaña. Subo desde Collado hasta el mirador Vicente Aleixandre camino del puerto de la Fuenfría. Es una excursión que me gusta mucho y que trato de hacer todos los años. La foto de la entrada es desde el mirador.

1:58:24 para 40km a 20,3 km/h y 137 ppm.

JUEVES
Otro rodajito por el Retiro. 9 km en 43:50 a 4:52 min/km y 156 ppm

Por cierto, este fin de semana iré a ver un gran evento deportivo, el primer triatlón distancia Ironman que ese celebra en la comunidad de Madrid: el Astromad. El gran Sergio va a participar a pesar de las heridas de una caída en bici y allí estaremos para animarle todo lo que podamos. Mucha suerte Sergio!