Mapoma y Semana Santa

Poco a poco vamos llegando a fechas más actuales. Después de Bombers, estuvimos un par de días descansando en Barcelona. A la vuelta, ese fin de semana hice la segunda media de Mapoma acompañando a Pino. La idea era hacerla con Gonzalo, pero la verdad es que no le vi en el paso de la media maratón así que tuve que cambiar de planes sobre la marcha. Afortunadamente Pepe sí que se unió a Gonzalo que hizo un carrerón.

Semana de 11 al 17 de abril
LUNES y MARTES
Disfrutando de Barcelona en buena compañía.

MIÉRCOLES
Rodaje Retiro
44:10 para 10 km a 4:27 min/km y 145 ppm

JUEVES
Gimnasia y abs en casa

VIERNES
Rodaje Fuente del Berro
25:34 para 6 km a 4:15 min/km y 146 ppm

SÁBADO
Descanso

DOMINGO
2ª media de Mapoma con Pino (también se unieron Mora y Mario). Qué duro es el final y qué vuevos le echan los que hacen Mapoma fuerte. Una gran experiencia aunque volví a tener mis molestias habituales en la cadera
20,53 km en 1:28:30 a 4:18 min/km y 167 ppm
Algún día haré el maratón de Madrid. Seguro.
Por la tarde para completar me doy un paseíto por la Dehesa de Collado Villalba con Sergio, Estibaliz (que parece que quiere trotar también) y Karmele.

Semana del 18 al 24 de abril
LUNES
Aprovechando que estoy de vacaciones, cojo la bici de montaña por primera vez este año. ¿La ruta? Collado-Presa de Navacerrada y vuelta. He disfrutado como un enano de los senderos embarrados.
1:17:31 para 20,5 km a 15,9 km/h y 100 ppm

MARTES
Rodaje Dehesa Collado Villalba
18:17 para 4 km a 4:33 min/km y 136 ppm
Por la tarde, paseo de nuevo por la Dehesa de Collado Villalba con Estibaliz y Karmele 46:10 para 5 km y unos saltitos a la comba.

MIÉRCOLES, JUEVES y VIERNES
Vacaciones de Semana Santa en Alegría-Dulantzi. Lo más destacable una caminata a Santa Isabel de unas 4 horas.

SÁBADO
Rodaje Dehesa Collado Villalba con Sergio.
54:56 para 11,10 km a 4:56 min/km y 140 ppm

DOMINGO
Perreo

Total kms de estas dos semanas: 40,94 y 40,26

En la foto, un collage de imágenes de Mapoma