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| Bici en otoño |
El resumen my resumido sería el siguiente:
- 8 rodajes. De los cuales uno ya puedo calificar como largo (unos 14 km) y otro como vivo (holgadamente por debajo de 4:30 en el circuito de cuestas de la Fuente del Berro).
- 2 sesiones de gimnasia en Palomeras con los parisinos. En especial, la última bastante cañera. Aquí tenéis la descripción de la misma en el blog del míster.
- 1 salida viva en bici de carretera rozando los 30 de media.
- 1 rutilla en bici de montaña.
En cuanto a kilometraje, 44 y 48. Esta semana ya será por encima de los 50. Seguimos con el trabajo de acumulación de pretemporada.
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| Disfrutando de los últimos días de corto |
4 comentarios:
¡Fenómeno! Yo si que tengo larga la buena forma aún, no veas como lo resiento, pero supongo que esto es así... un continuo sube bajas de cargas y "descargas" evitando lesiones.
Un abrazazo amigo
Buenas, he premiado tu blog con el Liebster Award, pasate por mi blog y lo verás.
@Juanqui Muchas gracias crack! Después de una temporada prácticamente en blanco, empiezo desde muy abajo así que tengo que ir poquito a poco.
Tú a poquito que tengas continuidad te sales este año.
Un abrazo
@Álvaro muchísmas gracias, me paso por allí!
Ánimo con esos entrenamientos!! Seguimos el blog, con tu permiso. Saludos desde Burgos
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