lunes, 2 de junio de 2014

Campeonato de Madrid de Veteranos por clubes: 800 y 4x400

En pleno esfuerzo en el 8
El siempre temido debut en pista ya pasó. Esta temporada iba aún con más nervios que otras veces porque mi última competición en el tartán databa de mayo de 2012, un milqui en Fuenlabrada, y ya ha llovido desde entonces.

Así que me presenté en Majadahonda con dudas pero con el punto de  motivación extra de estrenar categoría y por supuesto, participar en un campeonato de clubes. Para los profanos en la materia comentar que en este tipo de competiciones no sólo se corre, el evento incluye muchas otras disciplinas atléticas (saltos, lanzamientos, marcha...). En cada prueba participa un representante de cada club y se puntúa de acuerdo a la marca conseguida ponderando con la edad del atleta. Es decir, que ganar una carrera o un concurso no implica que tu club se lleve la máxima puntuación. Es más, es muy probable que si eres de los "jovenzuelos" dentro del mundo veterano, algún corredor de mayor edad puntúe mucho más que tú.

En mi caso me tocó lidiar con el 800 y el relevo largo. El 800 fue una carrera muy limpia, 8 participantes con calle libre desde el inicio. Nada más comenzar me coloco atrás del todo y a aguantar como puedo el tirón. La carrera fue rápida para nivel, me cantaron el 200 en 30 segundos. Ahí empecé a perder comba, 4 ó 5 metros respecto a la cola de grupo. El 800 es una carrera de sufrimiento puro. En recta de meta vi que estaba recortando mucho a Miguelo (ex-compi del Páris, ahora en el Moratalaz). Exprimiéndome a tope logré pasarle en los cuadros. Resultado: 6º puesto con una marca de 2.12.40 y 2 puntos para el Páris.

El relevo largo fue durillo después de la tralla del 8. Me tocó en suerte la tercera posta y no se me dio mal del todo. No se me cayó el testigo, no nos descalificaron e incluso remonté alguna posición. Toda una experiencia.
El resultado global del equipo fue sin duda positivo. El Páris es un club humilde formado básicamente por fonderos. El mero hecho de poder participar en un evento como éste es un éxito. 

Como resumen, una mañana estupenda y diferente en la que lo pasé genial con mis compañeros parisinos. En especial, felicitar a Jesús y a Rober por las ganas que le ponen a la hora de preparar el estadillo, organizarlo todo y motivarnos a los demás a participar. Sin duda, esto es el ATLETISMO con mayúsculas. Siempre que esté en mi mano repetiré la experiencia.

jueves, 22 de mayo de 2014

Oliendo a tartán

3000 en Leganés hace ya un par de años
Estamos ya a finales de mayo y hace ya unas cuantas semanas que corrí la última carrera de asfalto de temporada, la Cursa Bombers de la que aún tengo pendiente la crónica.

Tras Bombers, levanté un poco el pie en parte obligado por un virus que me dejó KO unos cuantos días. Desde principios de mayo he vuelto a la disciplina con entrenamientos enfocados a la temporada de pista. El míster, Vicente, ha propuesto un plan de lo más variadito para este bloque: una pirámide de series "largas", series cortas y controlado. Aquí podéis ver el detalle. Como comenta él mismo, la idea es coger chispa pero sin perder fondo.

De momento, la cosa marcha bien. No me encuentro súper, pero los entrenamientos van saliendo y no tengo ninguna molestia fuera de las normales que todos tenemos. Os dejo por aquí el resumen de la semana pasada, que hace siglos que no lo pongo:

Semana del 12 al 18 de mayo

LUNES
Rodaje por el Retiro 10 km a 4:26 min/km

MARTES
Pirámide con los parisinos en Palomeras 1600+1200+1200+800+800 recuperando 3' 2' 2' y 1'
5:29 4:07 4:05 2:39 2:40 El último 800 pica después de tener un minuto para coger aire

MIÉRCOLES
Gimnasia en casa

JUEVES
Celebro San Isidro con Jaime y Pepe haciendo 10x300 rec 2'. La última con clavos.
53 53 53 54 53 52 53 53 51 47

VIERNES
Rodaje por Las Rosas y Moratalaz 10 km a 4:20 min/km

SÁBADO
2 x 2000m en el Retiro. La idea era hacer 2 x 3000 pero la celebración atlética y el montaje de la feria del libro tenían bloqueado mi circuito habitual
7:00 y 6:46

DOMINGO
Rodaje Tierno Galván, Retiro, Fuente del Berro. 16 km a 4:31 min/km

Como ya soy un viejales, este fin de semana estrenaré mi nueva condición de veterano en campeonato de Madrid por clubes. Parece que me han asignado el 800 y el relevo largo. Veremos qué tal se nos da, la verdad es que ya hay ganas de volver a oler a tartán en competición después de dos años de sequía.