Un fin de semana largo

Aprovechando que en Madrid tuvimos el viernes de fiesta, la semana pasada hice un par de salidas curiosas con la bici (una con la flaca y otra con la de montaña) por la sierra que unido a los rodajitos que hice entre semana hacen que quede satisfecho con cómo están marchando las cosas.

Esta semana ya estoy comenzando a meter algo más de kilómetros a pie aunque todavía quiero mantener un día de bici a la semana ya que creo que me viene bien para hacer algo de fondo y no sobrecargarme en exceso (bueno, y también porque disfruto un montón con la bici!)

La semana quedó así:

Semana del 5 al 11 de septiembre

LUNES
Rodaje por la Fuente del Berro con las Newfeel.
25:20 para 5,31 km a 4:46 min/km y 142 ppm

MARTES
Rodaje en el Retiro
44:04 para 9 km a 4:53 min/km y 145 ppm

MIÉRCOLES
Rodaje en la Fuente del Berro con las Newfeel
30:10 para 6 km a 5:01 min/km y 148 ppm

VIERNES
Salida con la bici de carretera. Salgo de Collado Mediano camino de Cerceda, paso por Manzanares, llego a Soto del Real y llego a Miraflores (hasta el inicio de Canencia y Morcuera) y vuelta por el mismo sitio. Un recorrido muy agradable aunque hacía bastante calor.
2:26:08 para 66 km a 27,1 km/h y 134 ppm. Elevación ganada: 553 metros.

SÁBADO
Rodaje con Karmele y las Newfeel por la Dehesa de Collado Villalba (un par de vueltecitas)
44:23 para 7,23 km a 6:03 min/km y 119 ppm

DOMINGO
Salida con la bici de montaña. Salgo de Collado de buena mañana en dirección Guadarrama por carretera. Subo a la Jarosa y trato de encontrar el camino para subir al puerto de los Leones. Me hago un lío y acabo subiendo campo a través. Cuando ya me iba retirar veo a dos ciclistas que sí que parecen saber el camino, les sigo y ¡bingo! hasta arriba. La subida es durilla pero muy bonita. Una vez en el Puerto, bajo un pequeño tramo por carretera y enlazo con una pista que va a media ladera hacia Cercedilla (vaya vistas!). Una vez allí vuelta a Collado por carretera.
2:26:22 para 42,81 km a 17,5 km/h y 131 ppm. 885 de elevación ganada.
Os dejo el mapita de Garmin Connect por si os animáis a hacerla.

Por la tarde remato el día subiendo al cerro del Castillo a pie con Karmele. Un gran fin de semana largo!

Totales de la semana: 27,63 km de carrera a pie y 108 en bici.